Hoppa till innehåll
Jobba smartare med vår nya förbättrade navigering!
Se hur IO gör efterlevnad enklare.
Läs bloggen

Varför är ISO 27001:2022 klausul 7.3 "Medvetenhet" ett ryktesdefinierande drag – inte bara en kryssruta?

Varje dag stärker era medarbetare antingen er cybermotståndskraft – eller lämnar tyst en dörr på glänt. ISO 27001:2022 klausul 7.3, med fokus på "Medvetenhet", drar en tydlig gräns: om inte informationssäkerhet absorberas i dagliga beteenden är ert ledningssystem bara dokument på en hylla. Verkliga attacker pausar inte för "schemalagd utbildning" – de utnyttjar förbisedda luckor i medvetenheten. De organisationer som konsekvent överträffar sina konkurrenter är de som gör säkerhetsmedvetenheten lika reflexmässig som att öppna sin inkorg.

Det dina anställda inte vet kan bli vad ditt företag inte har råd med.

Där risk inte längre är abstrakt avgör medvetenheten om ditt företag hamnar i en hyllad framgångssaga eller i rubrikerna för ett intrång. Klausul 7.3 anger kravet på att alla berörda – anställda, entreprenörer, till och med styrelsen – ska känna till relevansen av sina aktiviteter för företagets ISMS. Det handlar inte bara om att berätta reglerna för folk. Det handlar om att göra säkerhet personlig, relevant och bestående.

Medvetenhet som din konkurrensfördel

För Compliance Officers, ITSO:er och framåttänkande VD:ar är klausul 7.3 mer än en revisionspost. Det är en hävstång för kultur och inflytande. Ett väl inbäddat medvetenhetsprogram skärper er mänskliga "brandvägg" – vilket ger er en mätbar fördel i förtroende, prestanda och riskhantering. Enligt Storbritanniens departement för digitalisering, kultur, media och sport är "personalens medvetenhet fortfarande den främsta försvarslinjen" för att skydda mot attacker (UK Gov 2023). När era konkurrenter behandlar medvetenhet som en "en gång om året"-ruta, ger leverans av praktiska, scenariobaserade program er ett försprång både i praktiken och i uppfattningen.

Säkerhetsmedvetenhet är den snabbaste vägen till en motståndskraftig kultur – och den svåraste genvägen till förfalskning.

Intressenternas förtroende: En signal som inte kan ignoreras

Kunder och tillsynsmyndigheter vill i allt högre grad ha bevis på att era anställda "lever" ut sin förståelse för säkerhet, inte bara klarar e-utbildning. Klausul 7.3 ger er möjlighet att visa detta, med nödvändiga bevis som alla är medvetna om:

  • Informationssäkerhetspolicyn och målen
  • Deras bidrag till ISMS, inklusive dess fördelar
  • Vad som kan gå fel och vad avvikelser från ISMS innebär – personligen och för verksamheten

Den viktigaste punkten? Medvetenheten måste vara relevant, aktuell och verifierbar.

Boka demo


Vad kräver ISO 27001:2022 egentligen för medvetenhet – och varför räcker inte utbildning?

Klausul 7.3 i ISO 27001:2022 föreskriver att varje person inom ISMS förstår tre saker: informationssäkerhetspolicyn, deras roll och konsekvenserna av brister. Om du missar någon del blir din revision sårbar – även om dina policyer är en fästning på pappret.

Medvetenhetsprogram misslyckas när de lär ut regler ur sitt sammanhang.

Regelefterlevnadsteam börjar ofta med obligatorisk utbildning, men det ensamt uppfyller inte alla krav. ISO 27001:2022 förväntar sig mer – kontinuerlig förstärkning, rollstyrd kommunikation och heltäckande dokumentation som visar att budskapet inte bara levereras utan också har nått fram. Bevis måste visa att det inte bara är medvetenhet i namnet, utan medvetenhet i handling.

Vad revisorer förväntar sig som bevis

ISMS.online har hjälpt hundratals organisationer att komma förbi revisionsbrister genom att säkerställa att:

  • Medvetenhetsinitiativ kopplas direkt till specifika ISMS-mål och risker
  • Kommunikationsmetoderna är anpassade för varje målgrupp – från frontlinjen till styrelserummet
  • Evidensspår är enkla att producera och komma åt (för både certifiering och kontinuerlig förbättring)

Om en revisor frågar en anställd om deras säkerhetsroll måste svaret vara tydligt och specifikt – inte en vag återgivning av en engångsmodul.

Medvetenhet ≠ Årlig kryssruta

Moderna attacker anpassar sig snabbare än statiska träningscykler. Klausul 7.3 driver dig att integrera säkerhet i diskussioner, kampanjer och vardagligt språk. Det handlar om att skapa en verksamhet där säkerhetsmedvetenhet är lika normalt som att kontrollera meddelanden varje morgon.




ISMS.online ger dig ett försprång på 81 % från det ögonblick du loggar in

ISO 27001 på ett enkelt sätt

Vi har gjort det hårda arbetet åt dig, vilket ger dig ett försprång på 81 % från det ögonblick du loggar in. Allt du behöver göra är att fylla i tomrummen.




Hur kan man bevisa medvetenhet om ISO 27001:2022 klausul 7.3 – utan att förvandla efterlevnad till en pappersjakt?

Man kan inte fejka medvetenhet. Revisorer testar det genom att välja slumpmässig personal och fråga om deras säkerhetsansvar. Om svaret är en tom blick eller en hänvisning till "någonstans på intranätet" exponeras man för både misslyckad certifiering och verkliga risker. Robust medvetenhet är kontinuerlig, påvisbar och i linje med hur människor faktiskt arbetar.

Ett regelefterlevnadsprogram som bara ser bra ut på pappret skyddar dina anställda – och ditt rykte.

Praktiska bevispunkter

Ledare frågar: Hur omvandlar man klausul 7.3 från en dokumentationsbörda till en verklig kulturdrivare? Svaret ligger i friktionsfria system och kontinuerliga, människocentrerade påminnelser. ISMS.online utrustar dig för att:

  • Leverera anpassade, riskbaserade meddelanden till varje team
  • Skapa revisionsklara register för varje medvetenhetsaktivitet, automatiskt länkade till ISMS-kontroller
  • Spåra och uppmana till repetitionsaktiviteter baserat på roll, riskexponering och prestationsbedömningar

Medvetenhet bevisas när anställda är flytande i säkerhetssamtal specifika för deras miljö.

Att förvandla medvetenhet till en tillgång för ditt rykte

När medvetenhet är en del av din dagliga rytm blir det en tillgång i säljcykler, regulatoriska samtal och krissituationer. Kunderna märker skillnaden, och det gör även revisorer.




Är inte säkerhetsmedvetenhet egentligen bara en fråga om e-lärande? (Och andra myter som bränner rykte)

Upptagna ledare frågar ibland om ett e-learningprogram räcker. I verkligheten:

  • E-lärande besvarar bara en bråkdel av klausul 7.3 – det är golvet, inte taket.
  • Den vanligaste orsaken till bristande medvetenhet? Innehåll som saknar kontext och inte överensstämmer med era faktiska risker eller verksamheter.

Skillnaden mellan "tränad" och "medveten" är skillnaden mellan att följa en regel och att upptäcka ett hot innan det blir en incident.

Riskerna med efterlevnad av kryssrutor

En rapport från 2022 (Verizon DBIR) visade att 82 % av dataintrången fortfarande involverar "den mänskliga faktorn". Det beror inte på att folk saknar utbildning – det beror oftast på att medvetenhet inte hänger ihop.

Säkerhetsmognad kommer från att ge människor inflytande över spelet, inte bara ett quiz att klara.

Vad sansade ledare gör annorlunda

De kopplar medvetenhet till incitament, prestationsfeedback och diskussioner i verkligheten om hur avvikelser skulle påverka inte bara företaget, utan även personliga arbetsdagar, kundernas förtroende och till och med anställningstrygghet. Moderna plattformar som ISMS.online gör dessa kopplingar synliga, handlingsbara och revisionssäkra.




klättring

Bädda in, utöka och skala upp er efterlevnad utan krångel. IO ger er motståndskraften och självförtroendet att växa säkert.




Vad händer när medvetenheten om paragraf 7.3 är integrerad på alla nivåer – från styrelse till frontlinje?

När medvetenheten är integrerad förändras hela riskpositionen. Styrelseledamöter kan förklara hur säkerhet formar strategin. Personal i frontlinjen korrigerar varandra i realtid. Nyanställda blir säkerhetsallierade snarare än svaga länkar.

Vinnande företag sprider inte bara regler – de sprider ansvarsskyldighet.

Förbättrade revisionsresultat

Revisorer inser snabbt när medvetenhetsprogram är levande system – inte eftertankar. Detta förtroende syns i revisionsrapporter, kundvinster och förhandlingar i leveranskedjan.

  • Färre resultat och snabbare revisioner ökar tiden till certifiering
  • Tydliga, verifierbara register stöder kontinuerlig förbättring – inte cykler där allt går som det ska

Motståndskraft som skiljer verksamheten från mängden

Ingen kan garantera noll incidenter, men organisationer med inbyggd medvetenhet om klausul 7.3 återhämtar sig snabbare, bibehåller kundernas förtroende och undviker den anseendeskada som följer med förebyggbara incidenter.




Hur gör ISMS.online ISO 27001 klausul 7.3-medvetenhet enkel, säker och skalbar?

ISMS.online omvandlar klausul 7.3 från en smärtpunkt för efterlevnad till en sömlös, varumärkesdefinierande styrka. Allt som behövs för att integrera medvetenhet – från policykommunikation till automatiserade uppdateringsmeddelanden – är samlat i en plattform. Detta är inte bara ytterligare ett LMS-tillägg.

ISMS.online gör medvetenhet synlig, verifierbar och integrerad i den dagliga verksamheten.

Viktiga funktioner för medvetenhetsexcellens

  • Centralisera bevis: Koppla varje medvetenhetsaktivitet till policy, risk och roll med några få klick – inget mer letande efter bevis vid revisionstillfället.
  • Automatisera påminnelser: Inbyggda uppmaningar ger användarna en knuff innan medvetenheten avtar – inte efter.
  • Justera meddelanden: Rikta rätt information till rätt roller. Försäljning, IT och styrelsen ser vad som är viktigt för dem.
  • Övervaka engagemang: Dashboards visar med en snabb blick vem som är fullt engagerade och vem som behöver en knuff.

Genom att förvandla efterlevnad från en kamp till en vardaglig vana går du från sårbar till marknadsledande.

Stick ut i revisioner – och kundförhandlingar

Kompletta digitala spår, snabb rapportering och ingen förvirring – ISMS.onlines tillvägagångssätt gör klausul 7.3 till ett försäljningsargument, inte ett kaos.




ISMS.online stöder över 100 standarder och föreskrifter, vilket ger dig en enda plattform för alla dina efterlevnadsbehov.

ISMS.online stöder över 100 standarder och föreskrifter, vilket ger dig en enda plattform för alla dina efterlevnadsbehov.




Vilka misstag hotar framgången i ISO 27001:2022 klausul 7.3 – och hur undviker man dem?

De största misstagen uppstår när man behandlar medvetenhet som en händelse, inte en övning. Undvik dessa faror:

  • Generell utbildning utan kontext
  • Sällsynta uppdateringar eller feedback
  • Silobaserad kommunikation
  • Inget sätt att bevisa kontinuerligt engagemang

Det snabbaste sättet att misslyckas med en revision är att anta att ett universellt budskap täcker dina faktiska risker.

Hur ledare undviker blinda fläckar

  • Integrera medvetenhetsutbildningar i introduktionsmöten, prestationsutvärderingar och rutinmöten
  • Använd exempel på verkliga incidenter (rensade) för att starta en rollrelevant diskussion
  • Dokumentera varje meddelande, kampanj och feedback – gör resultaten redo för granskning

Smarta team tillämpar teknik som skalar upp dessa beteenden utan extra administration, med hjälp av ISMS.onlines integrationer och arbetsflödesautomatiseringar som folk faktiskt vill använda.




Vad ingår egentligen i ett vinnande medvetenhetsprogram enligt ISO 27001 klausul 7.3?

Ett högpresterande initiativ för att öka medvetenheten enligt paragraf 7.3 bör tillhandahålla:

  • Skräddarsydd kommunikation: Innehåll mappat till specifika avdelningsrisker och roller.
  • Kontinuerliga kontaktpunkter: Medvetenhetsaktiviteter invävda i arbetsvanor, inte bara årliga övningar.
  • Bevis på begäran: Digitala brödsmulor som visar vem som fick vad, när och hur de engagerade sig.
  • Feedback loopar: Mekanismer för personal att ställa frågor, rapportera förvirring och dela med sig av lärdomar.
  • Engagemang på styrelsenivå: Påvisbar koppling från ledarskapsmedvetenhet till åtgärder i frontlinjen.

Stor medvetenhet gör revisionsförsvar till en icke-händelse och stärker varumärkets rykte.

Att omvandla insikt till effekt

ISMS.online ger organisationer alla verktyg – inklusive mallar – för att gå från reaktiv efterlevnad till proaktiv, kulturformande medvetenhet, utan att teamen blir överbelastade i oändlig administration.




Hur ser framgång ut när du bemästrar klausul 7.3? (Och vad står på spel om du inte gör det?)

Framgång innebär mer än att klara nästa revision. Det handlar om att stärka förtroendet vid varje kontaktpunkt – kunder, tillsynsmyndigheter, investerare – och att sova lättare i vetskapen om att dina anställda är rustade för verkliga risker.

  • misslyckas: och du riskerar offentlig förlägenhet, förlorade affärer och bestående skador
  • Vinna: och du omvandlar medvetenhet från en kostnad för efterlevnad till en multiplikator för rykte och motståndskraft

Alla i företaget antar att det de gör är viktigt – för det är det. Det är den kulturen där säkerhet blir din bästa tillgång.

Ditt nästa smarta steg

Om du menar allvar med att göra medvetenhet om klausul 7.3 till en konkurrensfördel istället för en efterlevnadssyssla, är vägen enkel:

Boka din skräddarsydda framgångsdemo med ISMS.online – se hur medvetenhet blir enkelt i stor skala och lämna din nästa revision (och affärsförhandlingar) med förtroende.

Boka demo



Vanliga frågor

Varför tvingar ISO 27001:2022 klausul 7.3 säkerhetsmedvetenhet till en daglig vana – inte bara en engångsutbildning?

Säkerhetshot löper inte i en kalender, så medvetenhet kan inte heller. Klausul 7.3 tar säkerhet från kryssrutor till kärnmuskler genom att kräva att ditt team lever och andas smarta val varje dag – långt efter att utbildningsdagen är slut. Tillsynsmyndigheter och revisorer fokuserar nu på om ditt företag kan bevisa kontinuerlig, rollspecifik medvetenhet som är anpassad till verkliga risker, inte bara "policybakgrundsbilder". Om din strategi är gammal e-lärning en gång om året lurar du ingen – och du satsar din revision, drifttid och styrelsens rykte på hopp. Organisationerna som sätter takten behandlar säkerhetsutbildning som en levande, andningsbar kultur: de använder riktade påminnelser, tvåvägssamtal och omedelbara feedback-loopar som faktiskt förändrar beteenden. När du visar bevis på den realtidsvaksamheten för varje medarbetare, ger ISMS.online dig kvittona nära till hands – vilket ger dig övertaget över styrelsemöten, leverantörsgranskningar och regulatoriska kontroller.

Hur förändrar aktiv medvetenhet ert företags tankesätt?

Forskning visar att en modell med ”delat ansvar”, där varje anställd – från VD till praktikant – bär en del av risken, minskar incidenter och snabbar upp upptäckten (”Security Culture Report 2023”). När alla vet hur deras val påverkar verksamheten bygger man ett oslagbart rykte för förtroende både inifrån och ut.

Verklig säkerhet är inte ett seminarium – det är de beslut dina anställda fattar innan något går åt skogen.


Vilka bevis kräver revisorer som visar att medvetenheten om klausul 7.3 verkligen är "inbäddad" i er verksamhet?

Revisorer vill inte bara ha formulär – de vill ha levande bevis: synliga engagemangsloggar, skräddarsydda inlärningsspår och bevis på att människor "förstår" på alla nivåer. Visa dem ett system som anpassar sig allt eftersom personal, teknik och hot förändras – ett system som kartlägger varje kampanj, frågesport eller påminnelse till verkliga affärsrisker – inte bara jobbtitlar. Du måste presentera bevis på kontinuerligt lärande, snabb feedback och uppdateringar som utlöses av verkliga incidenter. Om du bara kan spåra närvaro men inte påverkan, ligger du redan i bakspåret. ISMS.online centraliserar dessa digitala brödsmulor, vilket låter ditt compliance-team analysera engagemangsdata efter team, ämne och ögonblick – och blandar regulatorisk och operativ verklighet.

Vilka register gör att revisionsavslut inte är en händelse?

  • Tidsstämplade register över slutförda, uppdaterade och rollanpassade utbildningar
  • Riktad kommunikation – varningar, övningar och rollbaserade nudges kopplade till verkliga hot
  • Simuleringsresultat (som nätfisketester) och pågående scenarioövningar
  • Bevis på omedelbara medvetenhetsuppdateringar efter interna incidenter eller regeländringar

Det snabbaste sättet att bygga förtroende hos styrelsen och revisorerna? Visa att ditt team inte bara känner till reglerna – de lever efter dem.


Vad skiljer grundläggande dokumentation från säkra revisionsbevis under modern granskning enligt ISO 27001?

Dagens revisioner granskar er evidenskedja från avsikt till effekt. Abstrakta policyer eller engångsnärvarologgar leder ingenstans om ni inte kan visa ett hållbart, mätbart engagemang som är direkt kopplat till affärsrisker. Målet har skiftat till "levande bevis" – bevis på att medvetenhet levererades, absorberades och justerades som svar på feedback, hot eller affärsförändringar. Revisorer vill se kunskapskontroller i realtid, direkt engagemang på team- och individnivå, och tydliga loggar över varje uppdatering. Statiska register överlever helt enkelt inte i en värld där hot och regleringar förändras varje kvartal.

Vilka typer av bevis kommer revisorer att begära direkt?

  • Aktuella, rollspecifika närvaro- och slutföranderegister mappade till incidentdata
  • Kommunikationskampanjer och påminnelser, dynamiskt kopplade till viktiga riskpunkter
  • Sammanfattande bedömningar, kunskapskontroller eller snabba pulsmätningar som visar verklig förståelse
  • Dokumentation av utvecklingen: uppdateringar baserade på feedback eller nya hot, inte bara omskrivningar av policyer

Du vinner revisioner – inte genom att samla filer, utan genom att bevisa ditt företags reflexer i realtid.

Med ISMS.online blir revisionsförsvar en daglig vana. Omedelbar åtkomst till varje uppdragsrapport ger sinnesro och stärker din konkurrensfördel.


Vilka tillvägagångssätt driver faktiskt engagemang och kunskapsbevarande inom säkerhetsmedvetenhet, istället för utmattning av kryssrutor?

Verklig kundlojalitet kommer från relevans, rytm och respons. Istället för att pusha generiskt innehåll, förvandla medvetenhet till en konversation: riktad mikroinlärning för varje avdelning, frekvent scenariobaserad övning, omedelbara uppdateringar efter hot och tvåvägs feedback-loopar. När utbildning vävs in i flödet – inbyggda nudges, popup-påminnelser och live-avrapporteringar efter incidenter – kopplar människor samman punkterna och äger resultaten. Data från "Effective Security Training 2023" förstärker att program som använder interaktiva taktiker och kontextuella påminnelser minskar riskfyllda klick med upp till 67 % jämfört med statisk, årlig utbildning.

Hur kan ert företag skapa aktiv återkallelse istället för uttömning?

  • Skapa scenariobaserade minikurser för kritiska funktioner
  • Använd just-in-time-påminnelser när nya hot dyker upp eller system förändras
  • Kör livesimuleringar – nätfiske, "tänk om"-utmaningar eller frågor och svar – för högintensiv inlärning
  • Samla in teamfeedback för att upptäcka luckor, förvirring eller nya riskmönster
  • Spåra och anpassa innehållskadensen till toppar eller avbrott i deltagandet

Den enda medvetenhet som spelar roll är den sortens medvetenhet dina medarbetare kommer ihåg fem minuter efter frågesporten – eller när det inte är en övning.

ISMS.online automatiserar och mäter dessa pulspunkter, så din strategi är inte "sätt och glöm" – den är "sätt, bevisa, utveckla".


Var faller säkerhetsmedvetenhetsprogram samman, och vad gör era motståndskraftiga mot förändringar och incidenter?

Misslyckande handlar nästan alltid om att behandla medvetenhet som en sidouppgift. Att förlita sig på årliga sessioner, generiska moduler, ignorera feedback eller sakna tillfällig och distanspersonal gör dig exponerad. När du inte lyckas med engagemangsspårningen eller misslyckas med att uppdatera innehållet efter nya incidenter, upptäcker både anställda och revisorer gapet omedelbart. De mest motståndskraftiga programmen vänder på tankesättet: de ser varje interaktion, undersökning eller incident som ett live-stresstest – och en chans att uppdatera. Program som vinner i den verkliga världen är automatiserade, feedbackdrivna och inkluderande; de ​​anpassar sig före nästa överträdelse eller regelöverträdelse, inte efter.

Vilka vanor bygger en framtidssäker medvetenhetsmotor?

  • Iterativa inlärningscykler – responsiva på uppmätta kunskapsluckor, inte bara en kalender
  • Inkluderande uppsökande verksamhet, som sömlöst täcker team på kontoret, på distans, via tredjepart och roterande team
  • Snabbväxlingskapacitet – innehåll och kampanjer förändras direkt efter hot eller nyheter om reglering
  • Feedback-to-action stängs: personalförslag eller förvirring driver på nästa justering, inte bara en rapport
  • Automatiserade loggar för varje kontaktpunkt, så att ändringar och bevis håller jämna steg tillsammans

Om ert program inte kan ändras med en veckas varsel ligger det redan ett steg efter både dåliga aktörer och smarta revisorer.

ISMS.onlines arbetsflödesintegration och realtidsspårning innebär att inget går fel, alla får vad de behöver och du aldrig behöver kämpa för att "bevisa" verkligheten.


Hur ofta bör säkerhetsmedvetenhetsutbildning genomföras, med tanke på dagens hot och ISO 27001:2022:s aggressivitet?

Bäst i klassen är inte "hoppas på det bästa en gång om året". Hoten förändras för snabbt. Nya regler och attackmönster innebär att du behöver en ständigt pågående kadens: snabb onboarding vid anställning, kvartalsvisa uppdateringar för varje team, händelse- eller krisdrivna påminnelser – plus riktade uppdateringar när roller, risker eller system utvecklas. Statiska kalendrar lämnar utrymme för luckor; automatisering och mätning håller systemet igång och bevisen vattentäta.

Hur ser ett robust träningsschema ut i praktiken?

  • Omedelbar onboarding för all ny personal och entreprenörer
  • Kvartalsvisa uppdateringar om risk-, reglerings- och incidentanpassning
  • Spontana uppdateringar: lägg till lärdomar efter upptäckta incidenter, verkliga hot eller branschvarningar
  • Påminnelser i flera lager för roller som hanterar känsliga uppgifter eller står inför nya risker
  • Fullständigt dokumenterade leverans- och feedbackcykler, tillgängliga i realtid

Rutinmässigt, snabbt och riskanpassat: om din träning inte håller jämna steg, kommer hoten att göra det.

Med ISMS.online behöver du inte bara bocka av kalendern – du överträffar hackarna, revisorerna och konkurrenterna, allt med en revisionsklar beredskap som förvandlar efterlevnad från ett bördefullt arbete till ett ryktesbyggande arbete.



Max Edwards

Max arbetar som en del av ISMS.online-marknadsföringsteamet och ser till att vår webbplats uppdateras med användbart innehåll och information om allt som rör ISO 27001, 27002 och efterlevnad.

ISO 27001:2022 Bilaga A Kontroller

Organisatoriska kontroller

Vi är ledande inom vårt område

4/5 stjärnor
Användare älskar oss
Ledare - Vintern 2026
Regional ledare - Vintern 2026 Storbritannien
Regional ledare - Vintern 2026 EU
Regional ledare - Vintern 2026 Mellanmarknad EU
Regional ledare - Vintern 2026 EMEA
Regional ledare - Vintern 2026 Mellanmarknad EMEA

"ISMS.Online, enastående verktyg för regelefterlevnad"

— Jim M.

"Gör externa revisioner till en lek och länkar ihop alla aspekter av ditt ISMS sömlöst"

— Karen C.

"Innovativ lösning för att hantera ISO och andra ackrediteringar"

— Ben H.

Ta en virtuell rundtur

Starta din kostnadsfria 2-minuters interaktiva demo nu och se
ISMS.online i aktion!

plattformsinstrumentpanelen är helt nyskicklig

Klar att komma igång?